Ich freue mich sehr über Dein Interesse an Yoga, es ist ein sehr wirksames Werkzeug, auch wenn wir im Schwangeren Yoga nur einfache und leichte Übungen ausführen, denn:
Yoga zur Begleitung der Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt kann Frauen helfen sich zu entspannen, zu sammeln und in der Gruppe auszutauschen, sowie Inspiration zu holen, um den Veränderungen gelassen und selbstsicher begegnen zu können.
Die Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, sowie effektive Atemtechniken lindern viele begleitende Beschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Verspannungen, Ödeme. Emotionale Ausgeglichenheit stellt sich ein, Ängste und Sorgen können gelindert werden.
Du lernst richtig zu atmen, deine Ur-Weiblichkeit wahrnehmen und deiner Intuition zu vertrauen. Das Nervensystem wird gestärkt und dadurch wird es dir möglich sein in der höchsten Anspannung unter der Geburt los zu lassen. Einfache Selbstmassage Techniken und viele andere Tips, wie du mehr Leichtigkeit in dein Alltag bringen kannst.
Wissenswertes: Die Gefühle und Gedanken, die die Frau während der Geburt bewegen, sowie die innere Haltung mit der sie Herausforderungen begegnet, legen die Grundmuster für Selbstwertgefühl, Vertrauen und Sicherheit beim Kind an.