Eine Übersicht meiner Kurse und von Partnern

Alle Kurse benötigen eine Anmeldung zu bestimmten Terminen.

Geburtsvorbereitungskurs

Bereiten Sie sich auf die bevorstehende Geburt vor, indem Sie sich einen Überblick über die verschiedenen Vorgänge und Abläufe in der Schwangerschaft, während der Geburt und über die Zeit mit Ihrem Baby verschaffen.

An 7 Abenden treffen wir uns in gemütlicher Runde und besprechen viele interessante Themen.

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Rückbildungsgymnastik

Auch an den Beckenboden nach einer Geburt sollte gedacht werden. Durch die Arbeit am ganzen Körper mit gezielten Übungen, Bewegungs- und Entspannungselementen werden die durch Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden, Po und Rücken gestärkt sowie das eigene Wohlbefinden verbessert. Der optimale Zeitraum für den Beginn eines Kurses ist 6-8 Wochen nach einer normalen Entbindung und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

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Yoga für Schwangere

Es ist ein besonderer Kurs für besondere Frauen in einem wunderschönen besonderem Zustand!

Yoga zur Begleitung der Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt kann Frauen helfen sich zu entspannen, zu sammeln und in der Gruppe auszutauschen, sowie Inspiration zu holen, um den Veränderungen gelassen und selbstsicher begegnen zu können.

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Kanga

KANGA-Training – Dein bestes Workout in Geborgenheit Schont und stärkt Deinen Beckenboden. Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit Dir.

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